こりゃーキツイ！

今日は仕事休み（日曜出勤の代休）
久し振りに何の予定もない休日、テレビの高校野球観戦も楽しいのだが、
せっかくの休み。

ただ、寝っ転がってばかりは、いられない。

そこで、
今更ながら、
ビリーに入隊！・・・してしまった。（ビリーズブートキャンプ）
先に入隊した、他のチームメイトはほとんどが脱退したみたいですけど・・・。
（もう人気も下火になったのかな）

でもキツかった、
午前中に基本プログラムにチャレンジ、
普段、少しは運動してる私ですが、
あまりにもキツくて、ビリーの「疲れたら、休めばいい」の一言で休みました。
私は素直です。
DVDプレーヤーの時間表示は１３分ちょっと。
なさけねぇ！

夕方もう一度チャレンジ。

腹筋プログラムにもチャレンジ。

汗だく。

肩・腕・腹に力が入らない状態。

これからも続けないと・・・。

私＝【タカ＆トシ】
２年位前まではトシみたいに痩せてたのに・・・。

今はタカみたいに・・・。なりそう。

運動は大事です。

それより、酒の呑み過ぎは気をつけないと。