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水泳バッグ


久々にプールへ行ってきました


1000mの水中歩行を45分位かけてやって

それから泳いだり、歩いたり




プールの半分はインストラクターがついて

教室が開かれていたので



途中から、それを真似して水中で運動してました




それにしても

久しぶりに水着を身に付けたら

窮屈で・・・・・・・・









水着も長い間使わないと縮むんですね。










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COMMENT : 無題
頑張ったねー。

水中歩行やらは1時間やると、キャプテン体重65kg計算で325kcalなり。

ついでにクロールゆっくり30分泳いだとして260kcalくらい。。下手くそな方がカロリー使うんですが!

トータル=600kcal=ロング缶3本

お疲れ様
takumi 2010-05-20(Thu)14:58:20
COMMENT : 頑張りすぎた。
takumi、ちょっと頑張りすぎたみたいだよ

カロリー消費しながら体力奪われたのかな・・・・・

でも、


めげない



来週から仕事を早く終えてプール通いだな



なんかあったら相談しますのでヨロシクね。
きゃぷてん 2010-05-20(Thu)22:07:25
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