無駄なの？

プールへ行ってきました。


昨日まで２日連続ビリー。少しリハビリできればと思い・・・。

ちょっと疲れました。


ちなみにプールに入る前と後ではちょうど１Kg減ってました。（約１時間半の運動）

やっぱり運動した後のビールは格別！（まだ飲んでないけど）

500mℓの缶ビール２本はいきそうです。

もしかして、その後は焼酎？


さっきの減った1kgは・・・・。　　　　　　無駄？なの

こりゃーキツイ！

今日は仕事休み（日曜出勤の代休）
久し振りに何の予定もない休日、テレビの高校野球観戦も楽しいのだが、
せっかくの休み。

ただ、寝っ転がってばかりは、いられない。

そこで、
今更ながら、
ビリーに入隊！・・・してしまった。（ビリーズブートキャンプ）
先に入隊した、他のチームメイトはほとんどが脱退したみたいですけど・・・。
（もう人気も下火になったのかな）

でもキツかった、
午前中に基本プログラムにチャレンジ、
普段、少しは運動してる私ですが、
あまりにもキツくて、ビリーの「疲れたら、休めばいい」の一言で休みました。
私は素直です。
DVDプレーヤーの時間表示は１３分ちょっと。
なさけねぇ！

夕方もう一度チャレンジ。

腹筋プログラムにもチャレンジ。

汗だく。

肩・腕・腹に力が入らない状態。

これからも続けないと・・・。

私＝【タカ＆トシ】
２年位前まではトシみたいに痩せてたのに・・・。

今はタカみたいに・・・。なりそう。

運動は大事です。

それより、酒の呑み過ぎは気をつけないと。

プラス マイナス０

昨日、恒例のプールへ行ってきました。
今回の相棒は息子。

息子からの誘いに急に行くことに決まりました。
夏休みだからでしょうか、夜の部（7:00～9:00)でも子供達が多かった。

疲れました。
１時間ちょっとの水の中での運動でしたが、
1.１Kｇも体重減りました。

ま、帰ってから美味しいビール飲んだから
結局はほとんど変わりませんけど。

健康維持！

プールへ行ってきました。
いつもの相棒が急に用事ができ、今日は一人でした。

７時から始まった夜の部。
２０分位プールの中に私１人、監視員（トレーナー）が２人（なんか注目されてるような・・・？）
その一人が声かけてくれて
「なんかスポーツやってるんでしょ？」
私、「野球を！」
トレーナー「やっぱり!」

なぜ「やっぱり！」？

①体つきが野球選手みたいだから。
②背中に【一球入魂】って彫ってるから。
③ただの挨拶（どうでもよかった）

答えは③だろうね！(私には彫り物はありません）
私が野球以外の答えをしても「やっぱり！」って言うでしょう、きっと。
因みに水球なんて言ったら・・・？（それはバレると思うけど）

今日も疲れました。水の中で動くってやっぱりキツイです。
でも、それも健康の為。健康は大事です。

健康の為なら死んでもいい。・・・・・・・ん？

有言実行!

前々から予告してたダイエット目的の水中歩行実行の為、
会社の後輩と【スポーツランドひらか屋内温水プール】へ行って来ました。

クタクタです。

はじめに１０００メートルの水中歩行。
約３０分かけての歩行でした。

意外と楽に感じたのだが、だんだん太ももに疲れを感じ、
きっと汗だくなのかも・・・。（プールの中なので汗なのか？ただの水なのか？）

歩行を終えてプールから出た瞬間ビックリ！
まともに歩けねぇ・・・。
浮力に助けられてた体が、その助けを失いなかなか立てないのだ。
初めての経験でした。相当下半身に負担かかっていたのでしょう。


その後は、少し休んで、泳いだり、歩いたり。
約１時間半のトレーニングでした。
何となくお腹周りの肉がすっきりしたような・・・。


Before


After

（プール内での撮影は禁止でしたので更衣室で証拠写真です）



【注】　Afterの写真は若干お腹にチカラが入ってたかもしれません。
　　 　 また、効果には個人差があります。



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