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プールへ。

category : Diet

2010-05-19 (Wed)

水泳バッグ

久々にプールへ行ってきました

１０００mの水中歩行を４５分位かけてやって

それから泳いだり、歩いたり

プールの半分はインストラクターがついて

教室が開かれていたので

途中から、それを真似して水中で運動してました

それにしても

久しぶりに水着を身に付けたら

窮屈で・・・・・・・・

水着も長い間使わないと縮むんですね。

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COMMENT : 無題

頑張ったねー。

水中歩行やらは1時間やると、キャプテン体重65kg計算で325kcalなり。

ついでにクロールゆっくり30分泳いだとして260kcalくらい。。下手くそな方がカロリー使うんですが！

トータル=600kcal=ロング缶3本

お疲れ様

takumi 2010-05-20(Thu)14:58:20

COMMENT : 頑張りすぎた。

takumi、ちょっと頑張りすぎたみたいだよ

カロリー消費しながら体力奪われたのかな・・・・・

でも、

めげない

来週から仕事を早く終えてプール通いだな

なんかあったら相談しますのでヨロシクね。

きゃぷてん 2010-05-20(Thu)22:07:25

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